lekcja oddychania

Znowu powróciły ciepłe, słoneczne dni, które napełniają mnie masą pozytywnej energii. W związku z jej przypływem, a nawet nadmiarem postanowiłam spędzić wieczór nieco inaczej niż zwykle. Mało kiedy robię coś wyłącznie dla siebie, więc tym razem chciałam zaszaleć. Wybrałam się więc do fitness klubu. O poradę przy wyborze odpowiednich dla mnie zajęć poprosiłam panią recepcjonistkę. Poleciła mi Pilates. Dlaczego? Ćwiczenie Pilatesa zwiększa świadomość własnego ciała, wysmukla sylwetkę i poprawia samopoczucie. Jednak to, co spodobało mi się najbardziej wśród zalet ćwiczeń Pilatesa to, nauka prawidłowego, pełnego oddychania Swoją drogą ciekawe, ile lekcji potrzeba, aby opanować tę sztukę? Po godzinie ćwiczeń czułam lekkie zmęczenie, ale było to uczucie przyjemne.

więcej