Zumba

Od pewnego czasu daje się zauważyć rosnącą popularność Zumby w Polsce. Coraz więcej siłowni i klubów fitness proponuje tego typu zajęcia w swojej ofercie. Obecnie, jest to jeden z najmodniejszych kierunków taneczno-rozrywkowych. Ponieważ nie wymaga wielkich umiejętności ruchowych, czy też dużego doświadczenia w tańcu i fitnessie, jest to odpowiednia forma aktywności fizycznej dla każdego.

Zumba zrodziła się w Kolumbii w połowie lat 90-tych XX wieku. Trudno pominąć fakt, że był to swojego rodzaju przypadek. Instruktor aerobiku Alberto Perez, mając poprowadzić jedne ze swoich zajęć fitness, zapomniał zabrać ze sobą przygotowanej wcześniej muzyki. Nie myśląc dużo wykorzystał to co miał przy sobie – muzykę latynoską. Improwizując, poprowadził zajęcia układając kroki w rytm podkładu, łącząc w nich ćwiczenia aerobowe z elementami tańca. Nowa metoda zajęć ruchowych w krótkim czasie zyskała popularność. Budziła zainteresowanie nie tylko osób sprawnych fizycznie i wytrenowanych, ale także tych, którzy wcześniej nie byli aktywni ruchowo.

Zumba to fuzja tańca i aerobiku, zainspirowana latynoskimi rytmami. Idealnie łączy wysiłek fizyczny z zabawą, kształtując przy tym sylwetkę, poprawiając kondycję i dostarczając ogromną dawkę energii na każdy nowy dzień. Jest to układ prostych kroków tanecznych, zawierający w sobie elementy takich tańców latynoamerykańskich jak: marengue, salsa, cha-cha, rumba i wiele innych.

Dlaczego Zumba zyskała aż tylu sympatyków? - W Zumbie może brać udział każdy, bez względu na płeć i wiek. Zarówno osoby wysportowane, jak i te które wcześniej nie miały styczności ze sportem. Łatwo ją dostosować do swoich indywidualnych potrzeb i możliwości fizycznych, a więc wystarczy odrobina chęci i dobre nastawienie, by w wiosnę wkroczyć z pięknie i naturalnie ukształtowaną sylwetką.