Nie ma chyba osoby, która o jodze nie słyszała. Większość z nas niewiele jest jednak w stanie o niej powiedzieć, oprócz tego, że to rodzaj ćwiczeń fizycznych i duchowych zarazem.

Zdrowy styl życia to nie tylko odpowiednia dieta, ale przede wszystkim aktywność fizyczna. Dawno temu ludzie nie znali problemu jej braku. Nie było wind, samochodów, tramwajów, pociągów, samolotów, więc naturalnie więcej się chodziło.